19/11/2013 10h30
Entenda o que comer e o que evitar
Daquidali
A celulite é uma das principais preocupações da estética feminina. As causas podem ser variadas, como alterações hormonais, stress, dietas ricas em gorduras e sódio, sedentarismo. A alimentação poder ser uma ótima aliada se planejada corretamente. Então o ideal é:
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Manter uma boa hidratação com água melhora a circulação, ajuda a manter a pele mais firme e jovem, elimina toxinas.
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Evitar o consumo de alimentos gordurosos e carboidratos simples (açúcar, doces, massas, pães), que aumenta a fabricação e acúmulo de gorduras favorecendo o surgimento de celulite.
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Comer diariamente verduras e legumes aumenta os antioxidantes consumidos diariamente, não são calóricos e equilibram a circulação sanguínea.
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Beber chá verde, que é rico em polifenóis, diurético e colabora com a melhora da circulação sanguínea.
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Ingerir proteínas de alto valor biológico como clara de ovo, carnes brancas (peixe, frango), que podem ser aliados para nutrir os tecidos, propiciando uma pele mais forte.
Mito é dizer que a celulite aparece quando se toma água com gás e refrigerantes. O que faz mal é o açúcar adicionado a elas.
Roseli Ninomiya
