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Ponta Porã
quinta-feira, 23 de maio, 2024

Fitness

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Pilates e musculação: a combinação perfeita para ter um corpo forte e equilibrado

Ao unir a concentração e a flexibilidade obtida no Pilates com a força e hipertrofia da musculação, pode-se obter diversos benefícios, já que as duas modalidades são distintas e complementam uma à outra.
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Pedalada Lilás atraiu centenas de bikers em Ponta Porã

Evento é alusivo a campanha Agosto Lilás
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Abertas inscrições para Desafio Fit Sesc de Inverno do Sesc Ponta Porã

Informações pelo telefone (67) 3431-8877
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Fazer alongamento antes ou depois do treino?

O dilema sobre o melhor período para realização do alongamento é antigo, mas as conclusões recentes têm levado a uma resposta: nem antes, nem depois e sim em um treino separado, somente de alongamento....
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Bebê a bordo: Gravida pode praticar ciclismo e corrida?

Fisioterapeuta, e futura mamãe, Raquel Silvério dá dicas de como se manter ativa nessa fase. Você provavelmente já ouviu falar que fazer exercícios durante a gestação é bom tanto para a mamãe quanto para o...
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Vinagre de maçã, um elixir da boa saúde

Antioxidante, anti-inflamatório e antimicrobiano, o alimento fermentado contribui para a perda de peso e a beleza da pele e dos cabelos, entre inúmeros benefícios O vinagre de maçã, ingrediente indispensável no tempero de saladas e...