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domingo, 18 de outubro, 2026

Quer economizar no supermercado? Especialista conta como em sete dicas

15/07/2015 15h10

Para economizar e evitar desperdício, é essencial planejar e comparar preços

Daquidali

Fazer as compras para a casa é uma responsabilidade e tanto. Além de não poder deixar nada faltar, saber usar bem o dinheiro é essencial para evitar desperdícios e gastos à toa – principalmente em tempos de crise, como a que o Brasil enfrenta agora.

Para que você otimize o uso do seu orçamento, o DAQUIDALI conversou com CAROLINA SANDLER, jornalista e fundadora do site Finanças Femininas, que revela dicas espertas de como fazer uma compra de mercado completa e mais barata.

DIVIDA OS ITENS

Tanto na hora de fazer a lista quanto na hora de ir supermercado, SEPARE AS COMPRAS EM GRUPOS para definir os que podem ser comprados mensalmente ou precisam de aquisição semanal. Para a especialista, produtos de limpeza devem ser comprados com um espaço maior de tempo. “Isso pode ser feito até mesmo pela internet em que existem preços mais baratos”, fala a especialista.

A parte alimentar, por outro lado, pode ser feita a cada semana, já que os preços podem oscilar. Além disso, quanto mais fresca a comida, melhor, né?

Compre os alimentos semanalmente de acordo com o cardápio previamente preparado.

PLANEJE MESMO

Antes de fazer a lista, PENSE EM COMO VAI SER A ROTINA DA SUA CASA NAQUELA SEMANA. Quais são os compromissos? Quem vai almoçar em casa? A partir dessas respostas, monte o cardápio dos próximos dias e vá às compras.

“Tire tempo para fazer de uma forma estratégica. Aproveite as sobras e alinhe as compras para que a casa funcione de uma forma bacana”, comenta Carolina.

PREFIRA UMA ALIMENTAÇÃO NATURAL

De acordo com a especialista, os PRODUTOS ALIMENTARES QUE VÊM EM CAIXINHAS SÃO MAIS CAROS e, claro, não são bons para a saúde. “Fuja das comidas prontas e dos congelados. Eles encarecem”, alerta.

DEIXE A FOME EM CASA

Pode parecer uma dica superclichê, mas faz a diferença na hora de passar no caixa. Com fome, você vai acabar escolhendo ITENS DOS QUAIS REALMENTE NÃO TEM NECESSIDADE.

Faça um acordo com as crianças e permita que elas escolham um item para comprar.

PREFIRA IR SEM AS CRIANÇAS

Se seu filho é pequeno e ir ao supermercado acaba se tornando um programa, não há problema. A partir do momento em que as crianças já começam a pedir coisas, isso pode se tornar um problema no orçamento. “Se não tem com quem deixar, FAÇA UM ACORDO. Só pode escolher um item que cumpra com as regras de alimentação da casa”, aconselha Carolina.

USE A TECNOLOGIA AO SEU FAVOR

PESQUISAR PREÇOS É ESSENCIAL E COMPARÁ-LOS PARA FAZER A MELHOR ESCOLHA TAMBÉM. Hoje em dia, existem muitos aplicativos que ajudam nessa tarefa. “Existem sites em que você pode deixar a lista pronta e fazer a compra”, fala a profissional.

CUIDADO COM AS GRANDES PROMOÇÕES

Imagine que aquele supermercado perto da sua casa está fazendo uma excelente promoção de molho de tomate. “FUJA SE VOCÊ NÃO TEM CERTEZA ABSOLUTA QUE VAI CONSUMIR TUDO. Depois, a casa fica cheia de molho de tomate e a família pode enjoar, desperdiçando”, alerta. Nestes casos, é importante também ficar de olho na DATA DE VALIDADE dos produtos.

FOTO: THINKSTOCK