06/01/2016 16h50
Hidratar-se e fazer trocas inteligentes faz toda a diferença
Daquidali
Vamos iniciar o ano com a nutrição em dia? Cinco conselhos para começar:
ÁGUA: a temporada é de calor, não descuide, porque desidratar adoece o corpo;
GENGIBRE: é um aliado para dar imunidade pelos antioxidantes. Adicione nos sucos e chás;
FRUTAS: não acrescente calorias com os doces, opte pelas frutas da estação, refresque, hidrate e faça a diferença no seu organismo;
ALIMENTOS INTEGRAIS: troque os refinados como farinha branca, açúcar refinado, arroz e tenha fibras para controlar o colesterol e prevenir o intestino preguiçoso;
PELE: inclua alimentos ricos em betacaroteno para fortalecer a pele, como mamão, laranja, cenouras, verduras de cor de verde escura, pêssego, manga.
FELIZ 2016 COM MUITA SAÚDE!!!
