13/11/2015 14h
Por: Cristiane de Oliveira Soares Moreira
Divulgação: Dora Nunes
Todo mundo passa por períodos de stress, tristeza, luto e conflitos, então, quando você não se sente muito bem, pode ser difícil saber se é hora de procurar um profissional para lidar com o problema.
Muitas pessoas têm vontade de fazer psicoterapia, porém, a vergonha e o preconceito ainda são empecilhos para a busca de auxílio especializado. Não raro, ouve-se até mesmo de pessoas razoavelmente bem informadas que “psicoterapia é coisa para louco”.
A Psicologia pode ajudar as pessoas a viverem melhor, pois o objetivo maior é o autoconhecimento. É preciso deixar claro que, quando se procura um profissional, ele não está lá para dar conselhos, julgar, dizer se você está certo ou errado, mas sim para pensar junto e ajudá-lo a chegar à verdade, em quem você realmente é. O importante é procurar um profissional com sensibilidade para entender suas dúvidas e que lhe faça sentir acolhido.
Para ajudar quem está em dúvida, confira oito sinais de que a terapia pode ser um caminho:
Todos os sentimentos são intensos: todas as pessoas ficam tristes e com raiva, mas com qual intensidade e frequência? O excesso contínuo destes sentimentos também pode indicar um problema.
Quando uma situação traumática não sai da cabeça: a dor causada pela morte de um ente querido, perda do emprego ou fim de um relacionamento pode levar à necessidade de terapia. Muitas vezes, as sensações ruins somem com o tempo, mas, em alguns casos, persistem e passam a prejudicar a vida da pessoa.
Dor de cabeça e baixa resistência: você tem dores de cabeça inexplicáveis, dores de estômago ou resfriados recorrentes? Pesquisas confirmam que o stress pode se manifestar como doenças físicas.
Uso de substâncias: se você está bebendo ou usando drogas em maior quantidade ou pensando em fazer uso dessas substâncias, pode ser um sinal de que esteja procurando formas de anestesiar sentimentos. Alterações no apetite (aumento ou diminuição) também podem ser sinais de que a pessoa está com problemas em lidar com o stress.
Receber críticas negativas no trabalho: mudanças no desempenho profissional são comuns entre aqueles que lutam com problemas emocionais ou psicológicos. Você pode se sentir desconectado de seu trabalho, mesmo quando ele costumava lhe deixar muito feliz.
Deixar de gostar de atividades prazerosas: se as atividades que considerava prazerosas deixam de ter significado, pode ser um sinal de que algo está errado.
Relacionamentos tensos: nos relacionamentos, tem dificuldades em dizer o que realmente sente ou até de identificar o que está sentindo?
Amigos estão preocupados: seus amigos costumam notar mudanças no comportamento e alertar. Se você já ouviu perguntas como “está acontecendo algo?” e “está tudo bem?”, talvez seja melhor buscar a ajuda de um profissional.
É importante ressaltar que os sinais acima citados, são apenas alguns dentre os muitos motivos para busca de atendimento do profissional em psicologia.
Cristiane de Oliveira Soares Moreira
CRP: 14/03501-8
