O “selfcare”, ou autocuidado, tem se tornado cada vez mais popular e já faz parte da rotina de beleza, saúde e bem-estar de muitas pessoas
27/01/2020 13h20 – DN
Tendência em franca expansão no Brasil, a preocupação com o autocuidado, ou “tempo para mim”, tem incrementado o mercado de saúde e beleza, a exemplo da maior procura por sessões de massagem relaxante em uma clínica ou até aproveitar um dia de spa.
Este cenário é confirmado por um abrangente estudo da consultoria Nielsen, segundo o qual boa parcela dos latinos-americanos, mesmo há anos enfrentando crises econômicas, busca produtos da linha “premium” para si mesmos.
De acordo com o levantamento, mais de 30% dos Millennials (entre 21 e 34 anos) e da Geração X (entre 35 e 49 anos) consomem esse tipo de produto, como forma de auto indulgência, enquanto 50% dos Baby Boomers (de 50 a 64 anos) e da Geração Silenciosa (mais de 65 anos) são inclinados a pagar mais por produtos que possam ajudá-los a ser mais saudáveis.
O “self care” é uma forma de as pessoas, de ambos os sexos, se lembrarem da importância de se cuidar, fazer escolhas saudáveis e ouvir o corpo e mente com muito mais atenção.
Este movimento já se tornou tão importante que até mesmo uma data foi criada – 24 de julho –para celebrar o Dia Internacional do Autocuidado.
Um dos destaques deste movimento, a massagem relaxante tem ganho a preferência de muitas pessoas, isto porque pode ser realizada em casa, num spa ou mesmo em uma clínica
Seja em casa ou no SPA, uma massagem é sempre bem-vinda, especialmente quando acompanhada de óleos essenciais que relaxam o corpo e a mente. A tendência é que ela passe de algo esporádico para rotineiro.
A massagem traz diversos benefícios, como o relaxamento muscular, que acaba auxiliando na eliminação de toxinas para o sistema imunológico trabalhar de forma mais eficiente.
Além disso, ela gera endorfina, hormônio do bem-estar; revitaliza a pele, elevando a circulação sanguínea; atua na recuperação de desarmonia causada por ansiedade ou tristeza; ajuda a melhorar o sono e na revalorização da autoestima e autoimagem.
A massagem relaxante também é indicada para pessoas ansiosas ou que se sentem muito angustiadas, por ter efeito calmante, fazendo com que o corpo todo reaja positivamente às técnicas aplicadas. Portanto, mais do que energética, ela também é muito revigorante, uma excelente pedida para quem precisa renovar as forças para o dia a dia.
Depois da massagem, recomenda-se tomar um longo banho, igualmente relaxante. Escolha uma playlist com músicas de sua preferência, prepare o ambiente com velas e, se tiver uma banheira, coloque sais e faça espuma. Use um sabonete esfoliante, com aroma que mais lhe aprouver.
E, claro, antes de dormir, tome um chá e tenha uma boa noite de sono.
Por: Bruna Rodrigues
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