22/10/2015 15h10
E os especialistas reforçam: “Os salto altos podem deformar, atrofiar a musculatura da panturrilha e causar sérios danos à coluna”
Receitasdanet
Todo mundo sabe que salto alto deixa as mulheres mais elegantes. No entanto, muitas fogem desse tipo de calçado pelo desconforto e dores nos pés. E os especialistas reforçam: “Os salto altos podem deformar, atrofiar a musculatura da panturrilha e causar sérios danos à coluna”
Esses malefícios não são segredo para ninguém e sabemos que a maioria está disposta ao sacrifício em nome do charme. Sendo assim, trouxemos um super truque para amenizar esse “drama”.
MAS ANTES VEJA ALGUMAS DICAS:
1 – Procure sempre estar alternando seus saltos durante a semana, revezando os mais altos com os mais baixos;
2 – Adapte o sapato aos seus pés, caso ele não se encaixa perfeitamente em seus pés, procure um adaptador e palmilhas – não force a barra usando um sapato desconfortável por muito tempo;
3 – Saiba caminhar sobre o salto. A forma como você anda é fundamental. Ninguém anda descalço na ponta dos pés, não é verdade? Por isso, quando estiver de salto alto, coloque primeiro o calcanhar, depois as pontas dos dedos;
4- Alongue seus pés antes e depois do salto, isso vai preparar melhor seu corpo para a maratona;
5- Alivie as dores. Há mulheres que realmente sofrem com alguns sapatos – um pouco de água gelada nos pés alivia as dores e inchaço.
TRUQUE PARA EVITAR A DOR:
Para fazer o truque muito eficiente que trouxemos, não precisa de muito. Basta uma fita adesiva transparente – a cor é só questão de discrição. Enrole em torno do terceiro e do quarto dedos, começando a contar a partir do polegar/hálux.
Ou seja, você vai juntar o dedo do meio com o dedo que fica ao lado do mindinho e passar a fita em volta dos dois. A fita vai diminuir a pressão da parte da frente do pé, corrigindo os dedos isolados e evitando que eles se separem.
Resultado: sem dormência e dor nos pés.
