20/04/2015 15h50
O ideal é substituir esses doces calóricos por frutas, diz colunista
Daquidali
Há quem goste de um “DOCINHO” após as refeições ou porque está cansado ou porque está frio ou apenas um prêmio pelo dia que teve. Justificativas não faltam e opções também. Mas será que este alimento de fato é “INOFENSIVO” AO SEU ORGANISMO?
O açúcar consumido em excesso é vilão na sua dieta. É um fator de risco para o ganho de peso, cáries, diabete, e o acúmulo da “gordurinha extra” PODERÁ LEVAR A OUTRAS DOENÇAS como pressão alta, doenças cardiovasculares, problemas renais, etc.
Valerá sempre a LEI DO EQUILÍBRIO, um dia da semana saborear com amigos e familiares não será vilão. Mas ser consumido diariamente poderá se tornar uma necessidade, como se fosse um vício ter o sabor doce diariamente, e ao perceber você poderá estar consumindo muito além do que imaginava.
A boa notícia é que o doce dá energia rápida pela presença de açúcares e ajuda na produção do neurotransmissor serotonina, importante para obter as sensações de prazer e bem estar. Ajuda a diminuir os sintomas da TPM, ansiedade e cansaço. Mas você sabe que ESTE SABOR DOCE PODE SER OBTIDO PELAS FRUTAS. Substitua sempre.
Antes de comer LEVE UMA VIDA SAUDÁVEL com atividade física e boa alimentação! Agora se é inevitável o consumo, não seja gulosa.
