22/05/2014 09h30
Nutrição na Gestação é tema de palestra em Curso para Gestantes
Divulgação (TP)
A nutricionista do Serviço de Medicina Preventiva (Sempre) da Unimed Campo Grande, Renata Sobreira, afirma que “gestantes precisam de 60g de proteína por dia”. Durante o Curso para Gestantes – realizado pela Cooperativa desde 12 de maio, ela explica que essa quantidade de proteína é importante na formação do bebê, assim como outros nutrientes e minerais.
“Uma xícara de leite ou 30 g de carne vermelha contém aproximadamente 10 gramas de proteína. Carnes magras, aves, peixe, feijões secos, lentilhas, nozes, ovos e queijo são boas fontes de proteína e a gestante precisa dar bastante atenção para ter uma alimentação saudável para ela e para o bebê”, exemplifica a nutricionista.
A profissional ainda alega que é importante evitar carnes cruas ou mal passadas, pois podem conter bactérias que vão prejudicar o bebê. Outro ponto importante na alimentação da gestante, segundo Renata, é a quantidade de cálcio ingerida: “O recomendado é 1.200 mg por dia, divididas em quatro porções de alimentos ricos em cálcio, que contribui para formação dos ossos e dentes do bebê”.
Na ocasião, ela também comenta sobre o consumo de ferro para mulheres grávidas, que deve ser de 15 a 30 mg por dia e observa: “A maioria das mulheres toma esse mineral a partir do segundo trimestre da gestação, mas isso só será necessário se a dieta da gestante não for rica em ferro”.
Livia de Souza Mendonça, técnica de enfermagem e gestante de 37 semanas, conta que a ansiedade é muito grande neste período e que receber informações ameniza a insegurança e o nervosismo de ser “mãe de primeira viagem”: “Tudo mudou completamente na minha vida e me fez gostar de rosa”, brinca Lívia. Ela diz que compartilha todos os aprendizados do curso com o marido e que a alimentação vai ser um dos assuntos da semana.
O Curso para Gestantes acontece trimestralmente no auditório da Unimed Campo Grande, às 19 horas, com palestras realizadas por uma equipe multidisciplinar. As últimas palestras desta 45ª edição serão realizadas no dia 21 de maio, sobre “Amamentação, estímulo à fala e cuidados com a audição do bebê” e “Maternidade e relação mãe/bebê”. A próxima edição do Curso está prevista para agosto deste ano.
A novidade é que ao final deste curso teórico, beneficiárias da Unimed Campo Grande, que tiveram 80% de presença na capacitação, poderão participar também de mais dois dias de curso prático.
Sobre a Unimed Campo Grande – É uma cooperativa de trabalho médico, com aproximadamente 1.400 médicos cooperados, 100 mil clientes e cerca de 260 estabelecimentos credenciados; sendo um hospital e laboratório próprios. Para mais informações, acesse: http://www.unimedcg.com.br.
