12/01/2015 08h50
Medidas simples ajudam a devolver o viço e dizer adeus à aparência cansada
daquidali
O final de ano não é apenas a época dos excessos na comida e na bebida, o grande número de festas aumenta a frequência do uso da maquiagem, e muitas vezes o cansaço faz com que ela não seja retirada antes de ir para a cama. O resultado de tanto agito? Uma pele cansada, com cravos e até as indesejáveis olheiras. Mas calma, porque tem solução.
Tanto alimentos gordurosos, quanto o álcool e não retirar a maquiagem são grandes inimigos da pele, podendo gerar uma série de transtornos. “Você tem a ABERTURA DOS POROS, ELA FICA MAIS ACNEICA E ATÉ A DESIDRATAÇÃO, tudo isso é muito comum nessa época, que é tão boa para relaxar, mas que cansa a aparência”, explica o dermatologista com prática em oxidologia AMILTON MACEDO.
APOSTE NA HIDRATAÇÃO
Para começar a desintoxicar a sua pele é preciso investir na hidratação oral, aumentando a ingestão de líquidos: “Essa é a primeira coisa a se fazer. VOCÊ DEVE TOMAR CERCA DE 40 ML DE ÁGUA POR QUILO DE PESO, que pode ser também na forma de água de coco natural, que é extremamente nutritiva e contém eletrólitos”.
ALIMENTE-SE BEM
A alimentação é outra grande aliada da restauração da pele, e ela deve ser equilibrada. “Abuse dos vegetais, legumes, hortaliças e frutas, principalmente as que são RICAS EM VITAMINA C. Muita gente pensa automaticamente na laranja, no entanto, o kiwi tem uma ação nutricional grande, muitas fibras e uma concentração maior da vitamina, além de ser menos calórico. Os antioxidantes e fibras são essenciais, porque um intestino travado faz com que você absorva mais toxinas que vão parar na pele”, indica.
TRATE O ROSTO
Macedo conta que é preciso PROMOVER UMA RENOVAÇÃO RÁPIDA DA PELE DO ROSTO, o que pode ser conseguido através da esfoliação. “Use uma substância abrasiva, mas com cuidado e movimentos circulares, retirando as células mortas. Nesse período de desintoxicação FAÇA DIARIAMENTE POR TRÊS DIAS para realmente promover a renovação celular. Depois de totalmente recuperada pode passar a fazer uma vez por semana, caso tenha pele oleosa, ou uma vez a cada 15 dias, caso sua pele seja seca”, completa.
Após a esfoliação, o ideal é HIDRATAR MUITO BEM A PELE, o que deve ser feito pela manhã e antes de dormir. “Durante o dia também é preciso fotoproteger após hidratar, sempre com um filtro acima de 30”, alerta.
