13/12/2017 11h30
A estação mais quente do ano está chegando e para aguentar aquele calor de 30°C , é preciso investir em receitas práticas, saborosas e refrescante
Divulgação: Dora Nunes
A estação mais quente do ano está chegando e para aguentar aquele calor de 30°C , é preciso investir em receitas práticas, saborosas e refrescante.
A Família Burger, tradicional hamburgueria de Perdizes prepara a salada Mauí que leva alface, rúcula, maçã, cebola, cenoura, tomate e abacate. Além de contribuir para a leveza do corpo, a salada ainda ajuda no rendimento do treino por ser farta em energia.
Salada Mauí da Família Burger
Ingredientes:
05 Folhas de Alface
05 Folhas de Rúcula
01 Cenoura pequena crua e sem casca ralada
01 Tomate grande em cubos sem sementes
01 Abacate pequeno cortado em cubo
01 Maçã grande cortada
½ Cebola pequena fatiada
Modo de Preparo da Salada:
Em uma travessa grande coloque os ingredientes. Misture tudo cuidadosamente, cubra e leve a geladeira. Ao servir tempero com o molho refrescante.
Rendimento:
2 porções
Molho Refrescante: 12 folhas de hortelã picadinhas; 02 colheres (sopa) de suco de limão; 02 colheres (sopa) de mostarda; sal a gosto.
Rendimento: 2 porções
Salada: 130 calorias
Molho Refrescante: 32 calorias
Tempo de Preparo: 15 minutos
