24/02/2016 15h30
Neurocientistas mostram, mais uma vez, o quão saudável é sair do sedentarismo
Começar a se EXERCITAR pode se bem difícil. E, até que o HÁBITO seja estabelecido, as primeiras tentativas podem soar como um desafio. Mas isso não é motivo para desistir! Logo os músculos se acostumam e a sensação de bem-estar após a finalização do esporte compensa todo o esforço.
Além dos efeitos benéficos de prazer e satisfação, as alternativas como CORRER, PEDALAR, NADAR, treinos mais pesados e de resistência, entre outras, ESTIMULAM O CÉREBRO A PRODUZIR MAIS NEURÔNIOS: um estudo recente feito pelo Departamento de Psicologia da Universidade de Jyväskylä, na Finlândia, mostrou que as PRÁTICAS que colocam você para mexer o corpo todo, suar e respirar bem fundo, ou seja, as AERÓBICAS, são capazes de OTIMIZAR AS ESTRUTURAS FUNCIONAIS DE CONECTIVIDADE lá dentro da cabeça.
Acreditava-se, antigamente, que a NEUROGÊNESE, processo pelo qual se dá a FORMAÇÃO DE CÉLULAS NERVOSAS, ocorria apenas no desenvolvimento do órgão nervoso e que não continuava pela vida toda.
Sendo assim, esse é um ótimo caminho para quem quer INTENSIFICAR A INTELIGÊNCIA: os campos do APRENDIZADO e MEMÓRIA também são favorecidos. E isso VALE PARA QUALQUER IDADE, de criança a adulto.
Os testes cujas conclusões foram obtidas não utilizaram humanos, porém, os cientistas acreditam que esses tipos de exercícios podem sim levar a um AUMENTO DA RESERVA DOS NEURÔNIOS NO HIPOCAMPO – aquela parte da massa cinzenta envolvida no rEGISTRO E DECIFRAÇÃO DOS PADRÕES DE PERCEPÇÃO, e responsável por CONVERTER AS LEMBRANÇAS DE CURTO A LONGO PRAZO. Comparado a ratos sedentários, os que correram voluntariamente na rodinha da gaiola tiveram DUAS A TRÊS VEZES MAIS esse acréscimo.
Fonte: Daquidali
