04/11/2014 15h30
Saiba como equilibrar essa equação
Daquidali
Já faz algum tempo que há uma discussão no meio científico: de um lado a certeza de que a VITAMINA D, fundamental para o bom funcionamento do corpo se alimenta de sol; de outro, a certeza de que sol pode provocar CÂNCER DE PELE.
A pergunta dos dois lados é: produtos bloqueadores com Fator de Proteção Solar devem ser aplicados ou não, já que a Vitamina D ajuda no combate à hipertensão, no controle de peso e na prevenção da osteoporose, é fundamental para a manutenção do metabolismo do cálcio e no desenvolvimento ósseo, entre outras funções.
O Dr. Michael Holick, vilão, em 2004, por defender o banho de sol sem proteção solar, a ponto de perder seu posto no departamento de dermatologia da Boston University, foi recentemente redimido. TOMAR SOL DE 10 A 15 MINUTOS TODOS OS DIAS, sem proteção solar, não vai fazer mal a ninguém, e vai ajudar na produção da vitamina D. O médico aconselha que essa exposição aconteça entre 7 e 10 horas e depois das 16 horas e, para quem estána praia ou piscina, depois desse tempo seja aplicado o protetor solar.
Na outra mão, um estudo realizado pela instituição inglesa King’s College London afirma que a exposição ao sol com protetor solar, quando aplicado corretamente, garante bons níveis de vitamina D e evita danos a pele.
E o que seria a “aplicação correta do protetor solar”? ABUNDÂNCIA. O laboratório o norte-americano Institute Nichol, sugere como normais valores de 1.000 unidades por dia, entre alimentos e sol. A Academia Americana de Dermatologia discorda dessa quantidade, e acha que 200 unidades diárias são suficientes. Mas o Holick insiste e contraargumenta lembrando que a AAD ignora as pesquisas que sugerem que esses níveis expõem as pessoas a riscos de doenças do coração, infecções e vários tipos de câncer.
A recomendação para não se expor ao sol está aumentando o número de pessoas com DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D, avalia o Dr. Michael Holick.
De toda essa polêmica sobra a certeza de que o BOM SENSO DEVE PREVALECER: tome sol por 10 a 15 minutos sem proteção. E depois aplique, generosamente, por todo o corpo (se vocêestiver na praia ou piscina) o protetor solar, reaplicando a cada duas horas.
O certo É APLICAR 2MG POR CENTÍMETRO QUADRADO de pele. Ou seja: é bom ser generoso na aplicação do protetor solar
Médica Dermatologista, especialista em Dermatologia Cosmiátrica e Laser, graduada e pós-graduada pela Santa Casa de Misericórdia de São Paulo, membro das Academias Americana e Brasileira de Dermatologia, autora de diversas publicações científicas nacionais e internacionais, laureada com o prêmio “Who is Who”, autora do livro Beleza sem Cirurgia.
